исполнению своего долга бывают неэф­фективными по двум основным причинам: они могут оказаться слишком общими или слишком длинными. Ес­ли вы хотите создать свой собственный призыв к испол­нению долга, чтобы побудить мозг к действию, постарай­тесь, чтобы он был кратким и содержательным. Люди свернут горы за одну фразу, но не за целый параграф.

Призывы к исполнению долга должны относиться к буду­щему, но иметь свое основание в настоящем. Однако для большинства служащих такие призывы — лишь бессмыс­ленное сочетание слов. Люди стараются уделять внима­ние делам, а не словам. Как организатор вы можете счи­тать свое время, потраченное на сочинение призывов, потерянным.

Чтобы побудить себя к выполнению того или иного за­дания, скажите себе, почему вам нужно сделать это, и что произойдет, если вы не выполните порученное правильно.

Представьте себе такую работу, на которой приходилось бы мыть руки в течение четверти рабочего дня? Несомненно,

вы бы возненавидели эту работу. Но что если вы хирург? Хирурги знают, почему они должны уделять так много вре­мени личной гигиене. Нет никакой необходимости наблю­дать за ними. Никто не проверяет, сделали ли они это. Они сами понимают, почему мытье рук жизненно важно. Опре­делите, для чего вам требуется сфокусировать внимание, и тогда оно сфокусируется само собой.

Мыслительные ритуалы

Я уже касалась их, однако эти техники настолько важ­ны, что заслуживают отдельного рассмотрения. Вот что

вам потребуется создать:

1. Ритуальное объявление о начале работы — подготови­тельные жесты и ритуалы, требующиеся для того, чтобы придать начальный импульс работе вашего мозга. Они могут быть выражены в виде вербальных команд или жестов.

2. Начальные ритуалы — для того чтобы довести работу мозга до максимально возможной напряженности. Во время того, как вы работаете, вам это потребуется.

3. Мыслительные ритуалы необходимы для того чтобы со­хранить темп и интенсивность работы. За ними следует:

4. Ритуальное объявление об окончании работы — фор­мальное признание того, что работа завершена.

1. Ритуальное объявление о начале работы

Оно подготавливает мозг к активной деятельности. На подсознательном уровне оно воодушевляет его, говорит ему о том, какого рода делом ему предстоит заняться. По­ложительным качеством подобных ритуалов является их простота. Вы можете совершать их практически везде. Эф­фективными такие действия делает их статус ритуала, ко­торый остается неизменным при любых обстоятельствах.

Этот статус заставляет мозг узнавать их и подчиняться их приказаниям. Такие ритуалы помогают перестать лениться и взяться за работу. Если вы уже приступили к исполнению ритуального действия, ни при каких обстоятельствах не прерывайте его. Ваше подсознание должно считать его священным. Вот что вы можете делать:

• Выпить кофе.

• Пройтись.

• Убраться на своем столе.

• Протереть экран компьютера.

• Снять или надеть пиджак.

• Завершить любое расслабляющее вас дело, например ре­шительно захлопнуть книгу и убрать ее в ящик стола.

• Помазать себя тонизирующим ароматическим маслом.

• Завести будильник.

• Подогнать себя словом, например скомандовать себе: «Вперед!»

2. Начальные ритуалы

Итак, вы приступили к выполнению дела. Теперь наста­ло время позаботиться о том, чтобы ваша работа стала мак­симально продуктивной. Вот какие ритуалы помогут вам добиться этого:

• Ударить рукой по столу.

• Написать на листе бумаги время начала и окончания работы.

• Приказать себе сосредоточиться.

• Глубоко вдохнуть и выдохнуть.

• Просвистеть или пропеть первые ноты мелодии, которая ассоциируется у вас с активной деятельностью.

• Поставить на своем столе табличку с надписью «Не бес­покоить», даже если вы работаете в одиночестве.

NB: остерегайтесь незавершенных дел!

Никогда не приступайте к работе, не допив свой кофе или не доев завтрак. Никогда не оставляйте работу неза­вершенной. Прежде чем начать какое-то дело, доешьте и допейте, иначе вам не удастся работать с максимальной эффективностью. После того как выполните задание, по­ощрите себя легкой закуской.

3. Мыслительные ритуалы

После того, как вы достигли максимальной продуктив­ности вашего труда, необходимо позаботиться о том, чтобы сохранить взятый темп работы. В противном случае вы мо­жете не успеть выполнить задание вовремя. Вот ритуалы, предназначенные для достижения этой цели:

• Метрономические ритуалы (то есть ритуалы, помогаю­щие отсчитывать время). Вы можете покачиваться на ме­сте или барабанить пальцами.

• Посвистывайте.

• Поставьте рядом с собой тикающие часы или будильник.

• Установите короткий интервал на заставке своего ком­пьютера. Это заставит вас не отвлекаться от работы.

• Включите энергичную музыку, но пусть она играет не­громко.

4. Ритуальное объявление об окончании работы

Если вы чувствуете, что закончили работу, заканчивай­те ее. Встаньте из-за стола. Не стоит начинать новое дело или пытаться отдохнуть на рабочем месте. Если вы выпол­нили все, что запланировали на этот день, идите домой, ес­ли еще нет — отмерьте себе время для отдыха.

• Закройте программу или файл, с которым вы работали.

Включите заставку.

• Встаньте и выйдите на улицу, прогуляйтесь.

• Попейте кофе, о котором вы мечтали все это время.

• Потянитесь.

• Закройте все книги и документы, связанные с выполнен­ной работой.

• Во всеуслышание объявите, что вы закончили работу.

Ручной и электроинструмент: струбцина. Купить струбцину.