» или промурлы­кать под нос «Свадебный марш» Мендельсона. Благо­даря этому вы создаете самомотивацию, что снова про­двинулись на один шаг вперед.

Некоторые специалисты в области тайм-менедж­мента предлагают после завершения дела в момент вы­черкивания выполненного пункта представить себя победителем и дать себе возможность почувствовать вкус победы. Дело в том, что ваш внутренний мир (пси­хический и эмоциональный) реагирует на успешное завершение любой работы чувством удовлетворения. Если вы завершили трудную, важную, сложную, зна­чимую, престижную или какую-то иную существен­ную работу, вы чувствуете энтузиазм, мощный прилив сил, готовность в этот момент свернуть горы. Однако самое главное, что повышается ваша самооценка, вы приподнялись еще на одну ступеньку в собственных глазах. Вас одолевает чувство гордости, и это придает уверенности в себе. Как отмечают физиологи, все эти ощущения объясняются выбросом эндорфинов в мозгу человека. И здесь следует подчеркнуть важность такой ситуации. Вам необходимо выработать у себя привы­кание к успеху. Как вы знаете, привычка — это вторая натура, именно она будет руководить вашими даль­нейшими действиями.

Аналогичный прием самомотивации применяйте и в других случаях.